Archives par mot-clé : bien-être

Vaincre votre anxiété ? N’y comptez pas !

En écrivant cet article, je comptais vous part de mon expérience concernant l’anxiété. Je veux parler de ce fardeau  au quotidien qui vous dit « Bonjour, c’est moi ton angoisse » au lever et « Bonne nuit à demain » au coucher.  En lisant cet article et en mettant en oeuvre les conseils prodigués, vous pourrez éviter beaucoup de souffrances ! 

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Sagesses Bouddhistes – Yongey Mingyour Rinpotché

Dans le cadre de l’émission « Sagesses Bouddhistes » diffusée sur France 2, Aurélie Godefroy a interviewé Yongey Mingyour Rinpotché (maître et moine bouddhiste) sur la pratique de la méditation. Dans cet interview, Yongey Mingyour Rinpotché évoque son enfance difficile marquée par des attaques de panique régulière. Cette situation l’a encouragé à demander à son père de lui enseigner la méditation. 

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Harcèlement au travail : apprenez à (bien) réagir

Article invité rédigé par Hélène de l’agence Investipole 

Non, le harcèlement au travail n’est pas un mythe. Et c’est bien dommage. En 2012, plus d’un salarié sur cinq se disait victime de harcèlement dans son cadre de vie professionnel. Voici quelques points clefs à garder en mémoire pour mettre fin au harcèlement et recoller les morceaux. 

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L’EFT – Démonter les croyances limitantes

Dans cet article, je vais vous parler des croyances limitantes, celles qui nous empêchent d’avancer sereinement vers nos objectifs. Nous avons tous des croyances sur nous mêmes et sur les autres, certaines nous paraissent réelles et incontestables, d’autres retiennent moins notre attention.

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L’EFT – Technique de libération émotionnelle

L’EFT a été créée aux Etats-Unis dans les années 90 par un ingénieur appelé Gary Graig. Il a repris une technique appelée TFT (Thought Field Therapy) créee par le Dr Roger Callahan et l’a simplifié et vulgarisé afin de la rendre accessible au grand public. Gary CRAIG est aussi Maitre-Praticien en PNL, ses connaissances dans ce domaine lui fut alors très utile pour élaborer l’EFT. 

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Surmonter la peur de l’échec – Échouez et recommencez !

Article invité de Noé du blog Noeplaisir

Avez-vous déjà eu si peur d’échouer quelque chose que vous avez finalement décidé de ne pas vous lancer ? de ne même pas essayer ?

Beaucoup d’entre nous ont probablement vécu cela à un moment ou à un autre dans leur vie. La peur de l’échec peut parfois nous paralyser et nous limiter dans nos actions. Quand nous autorisons la peur à freiner notre épanouissement personnel, nous sommes alors susceptibles de manquer de belles opportunités !

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Le modèle de communication – PNL

Aujourd’hui, je souhaitais vous présenter une illustration qui représente le modèle de communication de la PNL ou métamodèle. Il est très important de bien comprendre ce schéma si vous souhaitez comprendre votre fonctionnement et modifier votre comportement face à certaines situations. Votre cerveau vous a été livré sans mode d’emploi et la PNL s’efforce de fournir une analyse approfondie avec des techniques appropriées afin que vous puissiez agir à certains niveaux de vos expériences. 

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La Programmation Neuro-Linguistique (PNL)

Les définitions de la PNL sont trés nombreuses et il est parfois difficile de s’y retrouver dans tout ce jargon technique. Selon la définition de Wikipédia, « la programmation neuro-linguistique est un ensemble coordonné de connaissances et de pratiques dans le domaine de la psychologie fondées sur une démarche pragmatique de modélisation, en ce qui concerne la communication et le changement »

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Développement personnel – 4 erreurs à éviter

Je souhaitais vraiment faire cet article pour vous permettre de gagner un temps considérable dans votre développement personnel. Beaucoup de gens se lancent dans le développement personnel en attendant que quelque chose de miraculeux se produise alors autant vous le dire tout de suite, les miracles arrivent dans les films, dans la vraie vie, si vous souhaitez obtenir quelque chose ou atteindre vos objectifs, il faut agir, se remettre en cause, travailler et souvent recommencer

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Reprenez confiance en vous : Voyagez seul

Je souhaitais vous parler d’un moyen puissant afin de retrouver confiance en soi, je veux parler du voyage ! Pour ma part, je pars au moins une fois par an seul avec mon sac dans un endroit totalement inconnu afin de me ressourcer et reprendre confiance en moi. Parfois, il n’y a pas besoin de partir bien loin pour changer d’air, l’objectif n’est pas la fuite mais de trouver le calme et un environnement propice à la détente et au lâcher prise

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