Archives de catégorie : Coaching

L’EFT – Démonter les croyances limitantes

Dans cet article, je vais vous parler des croyances limitantes, celles qui nous empêchent d’avancer sereinement vers nos objectifs. Nous avons tous des croyances sur nous mêmes et sur les autres, certaines nous paraissent réelles et incontestables, d’autres retiennent moins notre attention.

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L’EFT – Technique de libération émotionnelle

L’EFT a été créée aux Etats-Unis dans les années 90 par un ingénieur appelé Gary Graig. Il a repris une technique appelée TFT (Thought Field Therapy) créee par le Dr Roger Callahan et l’a simplifié et vulgarisé afin de la rendre accessible au grand public. Gary CRAIG est aussi Maitre-Praticien en PNL, ses connaissances dans ce domaine lui fut alors très utile pour élaborer l’EFT. 

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Zoom sur les étapes de l’apprentissage

Comme je l’ai évoqué dans un article précédent, la Programmation Neuro-Linguistique fait référence à nos différents apprentissages, ces derniers constituent des programmes qui sont ancrés dans votre structure neuronale. Ces programmes entraînent ensuite des automatismes que nous ne remarquons même plus avec le temps.

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Le modèle de communication – PNL

Aujourd’hui, je souhaitais vous présenter une illustration qui représente le modèle de communication de la PNL ou métamodèle. Il est très important de bien comprendre ce schéma si vous souhaitez comprendre votre fonctionnement et modifier votre comportement face à certaines situations. Votre cerveau vous a été livré sans mode d’emploi et la PNL s’efforce de fournir une analyse approfondie avec des techniques appropriées afin que vous puissiez agir à certains niveaux de vos expériences. 

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La Programmation Neuro-Linguistique (PNL)

Les définitions de la PNL sont trés nombreuses et il est parfois difficile de s’y retrouver dans tout ce jargon technique. Selon la définition de Wikipédia, « la programmation neuro-linguistique est un ensemble coordonné de connaissances et de pratiques dans le domaine de la psychologie fondées sur une démarche pragmatique de modélisation, en ce qui concerne la communication et le changement »

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L’exposition : à la poursuite de la peur

Dans cet article, j’aimerais vous expliquer comment vous pouvez rapidement reprendre confiance face à une situation d’angoisse, d’anxiété et de peur. Lorsque nous sommes angoissés, nous avons très souvent peur du déroulement des événements, nous appréhendons ce qui se passer, nous nous passons en boucle des films mentaux dans lesquels les choses tournent mal pour nous. Dans la totalité des cas, il s’agit bien sûr de peur psychologique.

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